[摘要] 刚 三伏天，今天高温已经大举来袭。从下午3时的气温表现来看，全省多数地方气温达到了35℃以上，无极县高达39.8℃。石家庄市区为39.5℃，成为今年以来石家庄市区出现的高气温。
（原标题：省气象台发布今年 高温红色预警 石家庄市区昨日高气温达39.5℃）
刚 三伏天，今天高温已经大举来袭。从下午3时的气温表现来看，全省多数地方气温达到了35℃以上，无极县高达39.8℃。石家庄市区为39.5℃，成为今年以来石家庄市区出现的高气温。
省气象台今天下午4时发布了今年 高温红色预警信号：预计明天白天，全省除了坝上地区和东北部沿海县市之外，其他地区的高气温都将达到37-39℃，中南部部分地区将超过40℃。省气象台首席气象服务 郭迎春表示，这是今年我省迄今为止范围大、预计影响也是为严重的一次高温天气。
省气象灾害防御 做出评估，明天在整个廊坊、沧州、衡水地区和保定南部，石家庄、邢台、邯郸三个地区的中东部，中暑气象风险等级都是高级别的1级， 容易出现中暑症状，提醒大家注意防范。要尽量避免或减少在上午10时到下午4时的高温时段外出， 是老人、小孩和体质较弱的人群。
这次高温什么时候打住？ ，两天后。14日晚些时候，中北部地区将率先出现雷阵雨或阵雨。14日夜间到15日，全省大部分地区有雷阵雨，就此，河北这次的“高烧”才算找到了对症的药。
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今年三伏共有40天
建议多“吃苦”
三伏是一年当中热的日子，这就是人们常说的“热在三伏”，今年三伏共40天。
省气象台首席气象服务 郭迎春介绍，三伏指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。具体到今年来说，7月13日进入初伏，7月23日进入中伏，8月12日进入末伏，8月22日出伏。
希望大家要注意防暑降温防晒，增加饮水，适量补充盐分，注意饮食，预防各种疾病的发生。 建议，伏天里应主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。
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